1. 吃完飯及時清潔牙齒:牙齒上可能有食物殘留,如不及時清潔,會導致牙齒變黃變黑,嚴重情況下會形成牙結石。建議準備涼白開漱口。
2. 堅持早晚刷牙:每次刷牙應該用三分鐘,清潔每顆牙齒五個面,保持口腔衛生。可以在刷牙水里加入少許食用鹽,利用鹽水清潔口腔細菌,預防齲齒。