本文介紹了食用酵母的好處和注意事項，旨在讓觀眾更了解這種常見的食材。方法如下：
1. 酵母粉能使面變得松軟，具有一定的營養價值，特別是B族維生素；
2. 選購酵母粉要符合國家標準，不過量食用不會有問題；
3. 酵母片有調節消化的作用； 食用酵母應遵循適量原則，不宜過量。
