為什麼說晚上的時候不建議吃蘋果？我一般晚上五點鐘之后就不會再吃蘋果了，因為晚上我們的血糖是處于最高的階段，晚上吃蘋果的話就會增加我們體內的糖分，而且還會影響腸道休息，所以晚上四五點鐘之后就不建議吃蘋果了。

還有很多人不知道吃蘋果到底要不要削皮，其實蘋果皮的膳食纖維高過蘋果果肉，所以說吃蘋果的時候建議把蘋果皮也一起吃了。